功益新特輯－達摩師小教室
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今天的達摩師小教室 EP.1，就來說說台灣每三個人就有的困擾，過敏。

造成過敏的原因很多，遺傳、環境以及飲食都是，除了常聽到的塵蟎、寵物毛髮、海鮮…等等常見的因素外，近年來，因為環境變遷的關係，漸漸趨向只有兩個季節（夏、冬）的型態，但在季節變換的時期（4-5月、9-11月），常常忽冷忽熱，前一天30度，隔天剩15度，巨大的溫差變化以及空氣汙染也讓過敏族群增加許多。

 

但為什麼會過敏，我們又常常誤會哪些症狀也是過敏呢？最重要的是，該如何預防過敏呢？讓達摩師解開你的疑惑！

 

為什麼會過敏❓

當過敏原進入體時，過敏原會和免疫細胞結合，進而釋出發炎物質，如組織胺、介白素、細胞激素，造成紅腫發癢等症狀。

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⚠️小提醒⚠️

目前測定過敏原的方式是「血液檢測」，可用來測量體內的免疫細胞數量，判斷免疫細胞對哪個過敏原的反應比較強烈，進一步做治療。然而還是有些過敏原無法被檢測出來，例如：換季的冷熱變化、拜拜用的線香、菸味、油煙味…等。

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你誤會的過敏❓

我們常聽到別人說他對牛奶/麩質過敏，造成腹瀉或腸胃不適的問題，其實這兩者都不是由免疫機制觸發的過敏反應，而是消化吸收的關係

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預防過敏怎麼做❓

➤預防過敏最重要的是：遠離過敏原

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◆過敏原是環境因素：

定期清潔環境、減少塵蟎黴菌滋生是首要目的

再來，盡可能消除環境二手菸或灰塵…等吸入性因素

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◆過敏原是食物因素：

盡量食用原型食物，避免加工食品

找出會致敏的食物，遵循醫師指示避免使用

（如果症狀是氣管緊縮，更要小心注意！）

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◆加強自身抵抗力

使用營養補充的方式也是新的選擇

可以使用具有預防過敏研究文獻的益生菌株

或是使用類黃酮素、DHA這類的抗氧化抗發炎成份

能讓過敏反應減緩，降低不適狀況